Ganzheitliches Gesundheitscoaching
mit Easy Weight®-Denk dich leicht! und Stressbewältigungstraining
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel für die Krankheit opfern." (Sebastian Kneipp)
 

                                                                                      Kurse auch "only for men" oder "only for women"

Die 4 Säulen der Gesundheit sind                           

Ernährung – Bewegung – Entspannung - Schlafen.

Gesundheit ist die Basis für Ihre Leistungsfähigkeit, körperlich und geistig. Ihre Arbeitskraft ist Ihr wertvollstes Kapital.      

Steigender Leistungsdruck, Überstunden und Rund-um-die-Uhr-Erreichbarkeit im Job, privater Terminstress und zu wenig Zeit für Familie und Hobbys sind heute jedoch „normal“. Unter Zeitmangel und Hektik essen wir meist unregelmäßig und häufig „irgendwas“. Wir bewegen uns weniger. Und Entspannung ist ein Luxus, den wir uns höchstens mal in Form einer Wellnessbehandlung gönnen.

Unser Gesundheitscoaching ist ganzheitlich ausgelegt:
1. Eine gewünschte Verhaltensänderung mit Easy Weight® erreichen.
2. Stress erkennen und das Stressempfinden positiv beeinflussen.
3. Neben den beruflichen und privaten Anforderungen in Bewegung bleiben, kleine Auszeiten nehmen und so die Gesundheit fördern und erhalten.

Easy Weight® Denk dich leicht!
Jede Veränderung beginnt im Kopf.
 
EASY WEIGHT® ist eine erfolgversprechende Methode zur Unterstützung einer dauerhaft erfolgreichen, gewollten Verhaltensänderung!
Sie erfahren, warum Aufraffen und Durchhalten uns so schwer fallen – und wie Sie es schaffen, dran zu bleiben!
Sie lernen die positiven Absichten hinter dem Jojo-Syndrom kennen – und wie Sie es endlich überwinden!
Sie lernen Methoden kennen, um neue Gewohnheiten zu trainieren.
Sie trainieren, sich selbst positiv zu motivieren.
 
Ernährungscoaching
Nicht weniger, sondern anders!
 
Schokolade macht glücklich. Diät macht dick. Der Mensch ist, was er isst.
Thesen zur Ernährung und zum Abnehmen gibt es unzählige. Alle sind richtig – und falsch. Denn jeder Mensch is(s)t anders.
 
Egal, was Sie erreichen wollen: Endlich leichter werden, sportliche Höchstleistungen bringen oder sich einfach fit(er) fühlen. Gemeinsam planen wir, wie Sie Schritt für Schritt kleine Veränderungen vornehmen und Ihr Ziel erreichen.  Individuell, alltagstauglich und nachhaltig. Ohne Kalorien oder Punkte zählen.

Das Geheimnis ist nicht Verzicht, sondern kleine Veränderungen der (Ess-)Ge-wohnheiten.

Sie erhalten praxiserprobte Tipps, um mit Spaß Ihr Ziel zu erreichen.
Wir zeigen wir Ihnen job- und alltagstaugliche Übungen, um täglich in Bewegung zu bleiben und sich kleine Auszeiten zu nehmen. Für zuhause, am Arbeitsplatz und zwischendurch.

Gemeinsam macht alles mehr Spaß. Wenn Sie wollen.
 Bei unserem monatlichen „Diät macht dick“-Stammtisch im Restaurant Depesche im Bahnhof Hilden können Sie mit Gleichgesinnten und
        Ihrem Coach Erfahrungen und Rezepte austauschen, sich neu motivieren, gemeinsam schwatzen und einfach Spaß haben!
 Einmal wöchentlich können Sie bei unserem  „Gemeinsam in Bewegung“-Treff mit anderen den inneren Schweinehund klein halten.
 
 
Gehen Sie den ersten Schritt auf dem Weg zu Ihrer ganz persönlichen Erfolgsgeschichte! Melden Sie sich bei uns! Wir freuen uns auf Sie!
 
Für Informationen zu unserem Gesundheitscoaching, zu Terminen für unsere Treffen oder für eine individuelle Beratung
senden Sie uns bitte Ihre Anfrage auf unserem Kontaktformular oder per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! .