Alle aktuellen Termine  (LIKE "Susanne Heßler Coaching" auf Facebook)

  Ganzheitliche Gesundheitsförderung in Unternehmen (BGM)
Stärken Sie Ihr wertvollstes Kapital, Ihre Mitarbeiter.
Nutzen Sie die steuerlichen Vorteile (500 Euro p.a./Mitarbeiter) zur Förderung der Mitarbeitergesundheit!

Individuelle psychologische Beratung und Maßnahmen zur Burn-out- und Suchtprävention:

1. Psychologische Beratung in allen Belangen - beruflich und privat.
    > Für Ihre MitarbeiterInnen: kostenlos, aber absolut vertraulich! Auch wir unterliegen der Schweigepflicht.
    > Terminvereinbarung durch die Mitarbeiter.
    > Kein Vermerk bei der Krankenkasse.

    Vorteile für Sie:
    > Senkung von Krankheitsausfallkosten durch Aufklärung („Burn-out“? Oder „einfach mal alles zu viel“?) und
       frühzeitige Unterstützung der Mitarbeiter vor einem Krankheitsausfall wegen Burn-out, Depression oder Sucht.
    > Planbare Kosten für Sie durch festes Stundenkontingent (pro Mitarbeiter)

 
2. Resilienz-Training (zur Burnout-Prävention) -> einzelne Bausteine oder als Kompaktkurs buchbar!
    > Zeit- und Energiemanagement
    > Selbstverantwortung
    > Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg
    > Das "Stehaufmännchen"-Konzept
    > Ressourcen-Management

2. Achtsamkeitstraining (zur Burnout-Prävention) -> einzelne Bausteine oder als Kompaktkurs buchbar!
    > Die Achtsamkeit
    > Stresskompetenz stärken
    > Wege zur Achtsamkeit in Job und Alltag
    > Achtsame Kommunikation


Fördern Sie eine gesunde Leistungsfähigkeit sowie die Loyalität und die Motivation Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter!
Senken Sie die Kosten für stressbedingten Arbeitsausfall!

Durchführungsort und Termine in Absprache!

  Business Coaching
Teambildung / Produktivität erhalten in Change-Prozessen / Teams erfolgreich(er) machen
Erfolg beginnt im Kopf.
Jeder Mensch, jede Führungskraft, jedes Team ist anders. Daher stimmen wir alle Inhalte individuell mit Ihnen auf Ihre Situation ab.
Fördern Sie den Teamgeist, eine gesunde Leistungsbereitschaft und die Motivation.
Durchführungsort und Termine in Absprache!

   "Chef im eigenen Kopf - Resilienztraining zur Burn-out-Prävention und Stressbewältigung
                        mit begleitendem Coaching"
(als Gruppenkurs oder Einzelcoaching)
1. Selbstverantwortung - fremdgesteuert oder selbstbestimmt?
2. Persönliche Ressourcen und Stressbewältigungsstrategien
3. Zeit- und Energiemanagement - Zeitfresser und Stressfallen erkennen. Und wie Sie diesen erfolgreich entgegenwirken
4. Stresstheorie - Was ist Stress? Wer bin ich unter Stress? Wie lässt sich ein Burn-out vermeiden?
5. Gewaltfreie Kommunikation - Grundlage für einen stressfreie(re)n Umgang mit anderen Menschen
6. Ernährung und Burnout - stressfrei essen
7. Bewegung und Entspannung in Job und Alltag - Methoden zur ganzheitlichen Stressreduktion und aktiven Entspannung

Neue Kurse ab Januar 2017. Einzelcoaching in Absprache.

    "Ich bin stark. Ich bin mutig."
Kurse für mehr Selbstbewusstsein, verbesserte Lernfähigkeit und Motorik und 'Runterkommen'
mit Yoga, Matschen & mehr - für Kinder ab 3 Jahren
Minikids Do 14.45-15.45 Uhr / Vorschulkids Mo + Do 16.00-17.00 / Grundschulkids Do 17.00-18.00 Uhr
Nächster Kurseinstieg ab Januar 2017
 

Entspannung für Mamas und Papas
mit Yoga, Klangreisen und mehr
im Familienzentrum der Kindertageseinrichtung Plenty4Pänz e.V. in Düsseldorf-Urdenbach
Eine klangvolle Auszeit.
Bei einer Klangmeditation (oder auch: Klangreise) mit Klangschalen lenken die Klänge die Aufmerksamerksamkeit,
die den wandern Gedanken zu folgen versucht, immer wieder zurück in die Meditation.
So kommen bereits Meditations-Einsteiger schnell in eine tiefe Entspannung.
Schnupper-Paket: 3 Termine (nicht einzeln buchbar) für 25,00 Euro (statt 37,50 Euro) - Start: September 2017
Donnerstags, jeweils 20.00-21.30 Uhr.


"Yoga ohne Chichi"
Als bewegungsorientierte Entspannungsmethode bieten wir PhysioYoga (Basis: Hatha Yoga) an.
Dabei liegt der Schwerpunkt auf achtsamen Körper- und Atemübungen - Kräftigung durch Dehnung.
Ziel ist es, mit leichten Übungen Stress und stressbedingte Verspannung abzubauen und die Körperhaltung gezielt zu verbessern.
Schnupper-Paket: 8 Termine (nicht einzeln buchbar) für 60 Euro (statt 100,00 Euro) ab 23.ß8 (Yoga 2) oder 30.08. (Yoga 1)
Dienstags, (14-tägig oder wöchentlich) jeweils 20.00-21.30 Uhr.

   Denk dich leicht!
Ganzheitliches Gesundheitscoaching inklusive Stressbewältigungstraining
Jede Veränderung beginnt im Kopf!
1. Easy Weight®- Mentaltraining
2. Stress erkennen und reduzieren
3. Ernährung + Burnout  - stressfrei essen
4. Bewegung und Entspannung in Job und Alltag
Mein Geschenk zu Ihrer Entspannung: Eine klangvolle Auszeit!
Nächster Kompaktkurs (4 Tage) ab Februar 2018.

Gemeinsam macht's mehr Spaß. Wenn Sie wollen.

Diät macht dick-Stammtisch (Angercafé Düsseldorf-Urdenbach)
Jeden ersten Freitag im Monat
-Bitte Voranmeldung wegen Tischreservierung!-

 Gemeinsam in Bewegung-Treffen
Zweimal wöchentlich können Sie gemeinsam mit Anderen Ihren inneren Schweinehund klein halten.
Beim Lauf- und Walking-Treff rund um Düsseldorf. Für jeden das richtige Tempo. Und wechselnde Strecken für mehr Spaß und Motivation!
Sonntags ab 18.00 Uhr (Okt-März) oder freitags ab 09.30 Uhr
-Bitte Voranmeldung (Kontakt) zwecks Abstimmung des Treffpunkts-